Psykoterapia ja työnohjaus Teija Pihkola

Kuka olen

Olen Turkulainen psykoterapeutti, kehopsykoterpeutti. Peruskoulutukseltani fysioterapeutti. Tapani tarkastella elämää on avoin, kokeilunhaluinen ja utelias. Työotteeltani olen kokonaisvaltainen ja koen ihmisen psyko-fyysis-sosiaalisena olentona, jossa monet asiat vaikuttavat toisiinsa. Terapeuttisessa työskentelyssä ja työnohjauksessa hyödynnän kaikkea opiskelemaani  sekä sitä , mitä asiakkaani ja oma elämäni ovat minulle opettaneet. Työssäni hyödynnän kehollisia menetelmiä kuten tietoista läsnäoloa, hengitystä, rentoutusta, kosketusta sekä liikkeen ja asennon kautta tapahtuvaa tutkimusmatkaa minuuteen.

Pitkän työurani olen toiminut pääosin ammatinharjoittajana. Halu kehittyä ja oppia uutta on itselleni tärkeää, ja monenlaisa koulutuksia onkin tullut matkan varrella käytyä. Monipuolinen liikkuminen ja luonto ovat minulle tärkeitä asioita oman jaksamisen tukemisessa, ja tätä sanomaa haluan välittää myös eteenpäin hyvinvointimatkojen järjestämisen puitteissa.

Palvelut

  • Yksilöpsykoterapia
  • Pariterapia
  • Työnohjaus
  • Seksuaaliterapia
  • PhysioPilates
  • Stressinhallinta
  • Työuupumuksen hoito
  • Traumaterapia
  • Ahdistuneisuuden hoito
  • Masennuksen hoito
  • Itsetuntemus ja itsetunnon vahvistaminen
  • Vuorovaikutustaidot
  • Tunne- ja impulssikontrollin kehittäminen
  • Rentoutus ja mindfulness harjoitukset Hyviointimatkat
  • EMDR- hoito
  • TRE- stressinpurku

Yksilöpsykoterapia

Yksilöpsykoterapia on yksilöllinen hoitomuoto, jossa pyritään luomaan yhteyttä asiakkaan omaan minäkuvaan, vahvistetaan voimavaroja, luodaan terveitä rajoja sekä pyritään luomaan konkreettisia selviytymis- ja ratkaisukeinoja asiakkaan vointia kuunnellen ja tunnustellen.

Psykoterapialla pyritään poistamaan tai lievittämään psyykkisiin häiriöihin liittyvää kärsimystä, ja se on luottamuksellista vuorovaikutukseen perustuvaa hoitoa erilaisia menetelmiä hyödyntäen.

EMDR (silmänliiketerapia), erilaiset rentoutus- ja keholliset menetelmät, Tre( stressin purku menetelmä)

45 min =90€

Kelakorvaus on 57,60/kerta. omavastuu  32,40€

Arviointikäynti 75e

 Työnohjaus yksilöille

Psykofyysisssä työnohjauksessa voidaan keskustelun lisäksi työskennellä myös kehollisin menetelmin. Tällöin kiinnitetään huomiota työntekijän omiin aistimuksiin,  tunteisiin ja keholliseen kokemukseen. Kehotietoisuuden lisääntyessä oppii tunnistamaan omia kehon signaaleja ja vireystiloja, tunnistamaan stressin oireita, jolloin riski uupumukseen myös vähenee. Työnohjaus yksilöille voi olla tehokas tapa kehittää omia työskentelytapoja ja lisätä työhyvinvointia.

45 min =   95€

60min= 120€

Työnohjaus ryhmille

Ryhmätyönohjauksessa voidaan työskennellä  kunkin ohjattavan omien kysymysten äärellä  sekä ryhmän yhteisten kysymysten äärellä. Työnohjauksen avulla voidaan edistää ryhmän jäsenten vuorovaikutusta, kehittää yhteistyötaitoja ja parantaa työssä jaksamista.

2-5 hlö /90 min =  260€

120 min =  320€

Yhteydenotto

Psykoterapia ja työnohjaus Teija Pihkola
Eerikinkatu 2 b 6 krs., 20100 Turku

Sähköposti
teija.pihkola61@gmail.com

Puhelinnumero
040-5480476